ロジカルカラダ作り始めました。

ときどきゴリラです。

筋トレや栄養学について学生時代学んでいたこともあり(見た目がゴリラとの混血ということもあり)、

「手っ取り早く痩せたいんだけどどうしたらいい？」

「夏までにいい身体になりたいから筋トレメニュー組んで」

などなどの相談をよく受けます。

ぐーぐる先生に聞けばいくらでも方法は出てくるのに、、

結局のところ、

「正しい情報を収集して、継続して実践するまでに落とし込めない」

ということなのだと結論づけました。(勝手ながら)

だので本ブログでは

・正しい筋トレ、ダイエット知識

・効果的な方法

・習慣化、目標達成の方法

・トレンドの方法について検証

などについて紹介、発信していきます。

よろしくお願いします。

おしまい