ときどきゴリラです。 「筋トレ＝たくましいカラダ」というイメージで、 ダイエットを試みる特に女性は敬遠しがちなのではないでしょうか。 結論：筋トレはダイエット最適ツール 「は？」 となった人もいるかと思いますが、 太いカラダにならない理由や筋ト…

ときどきゴリラです。 筋トレや栄養学について学生時代学んでいたこともあり(見た目がゴリラとの混血ということもあり)、 「手っ取り早く痩せたいんだけどどうしたらいい？」 「夏までにいい身体になりたいから筋トレメニュー組んで」 などなどの相談をよく…